为满足青年群体的发展需求和现实需要，进一步丰富青年业余文化生活，激发青年向上向善的精神风貌，近日，共青团大湾镇委员会推出第一期“青年夜校”--瑜伽体验课，10余名青年小伙伴齐聚一堂，开启了不一YOUNG的精彩“夜生活”，共同感受瑜伽魅力，为健康打“Call”。

　　课堂上，瑜伽老师带领学员们练习瑜伽呼吸方法，让身体放松以快速融入到课堂中。接着由瑜伽的几个基础体式开始学习，一人一垫，一呼一吸，一动一静，瑜伽就像一把钥匙，打开了身体与心灵的枷锁。在轻松舒缓的音乐声中，大家紧跟着老师的口令和动作指引，慢慢舒展身体，认真地学习着瑜伽的一招一式，呼吸，调息……感受着身心的舒展，享受着瑜伽带来的“慢节奏”。

　　随后，针对“上班族”的特点，老师带领大家展开了一系列针对性训练，包括拉伸、力量练习以及平衡训练等。还针对目前青年多出现的颈椎、腰椎、腹部赘肉等常见问题，教习了与之相对可以缓解的瑜伽动作，让学员们大受裨益。

　　学员们通过本次课程的练习，疲劳有所缓解，情绪也得到放松。大家纷纷表示，此次夜校活动不仅可以锻炼身体、放松身心，更能陶冶情操、静心养性，希望以后能参与体验更多的“青年夜校”课程。

　　下一步，团大湾镇委将聚焦实施“百千万工程”，紧贴青年实际需求，以理论提升、文化生活、才艺展示、技能学习为方向，推出更加多元化、更加接地气、更加有深度的优质课程，把大湾镇“青年夜校”打造成为更具吸引力、影响力、凝聚力的青年服务阵地，为辖区青年成长成才“充电赋能”，助力大湾镇高质量发展。