眼睛，被誉为心灵的窗户，它不仅是观察世界的窗口，更是我们探索未知世界的宝贵工具。在第30个“6・6全国爱眼日”来临之际，为增强师生科学用眼意识，提升近视防控能力，6月3日下午，都城镇中心小学特邀云浮市人民医院眼科副主任医师、广东省儿童青少年近视防控宣讲团专家梁锋锋医生，为全校师生带来一场以“近视防控，从我做起”为主题的护眼知识专题讲座。

　　专业讲解：揭开近视防控科学面纱

　　讲座中，梁锋锋医生以通俗易懂的语言，结合生动形象的多媒体课件，从眼球的生理结构切入，深入浅出地剖析了近视的形成原理、发展过程及潜在危害。他特别强调：“近视一旦发生便不可逆，防控关键在于‘早干预、早管理’。”

　　针对儿童青少年用眼特点，梁锋锋重点推介了三大科学防控策略：一是每日2小时户外活动，充分利用课间、放学后时间，让眼睛沐浴自然光，有效抑制眼轴增长。二是遵循“20-20-20”法则，即每近距离用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外的物体20秒，缓解眼部疲劳。研究表明，这一法则能有效缓解数字视疲劳和眼干燥症状，是国内外广泛认可的护眼方法。三是养成正确读写习惯：遵循“一尺一拳一寸”的读写规范，即眼睛距离书本一尺，胸部距离书桌一拳，手指距离笔尖一寸，同时，应坚决避免躺卧阅读、乘车时看书等不良用眼行为。

　　此外，梁锋锋特别提醒师生警惕“近视治愈”“护眼神器”等虚假宣传，并强调选择正规医疗机构进行医学验光配镜的重要性。国家卫健委建议，中小学生每学年应至少进行2次视力筛查，以确保及时发现和纠正视觉问题。

　　趣味互动：点燃护眼行动热情

　　“有多少人已经近视？”“哪种电子产品最伤眼？”“哪位同学知道连续使用电子产品不宜超过多长时间？”“预防近视，饮食上要多补充哪些营养素？”在互动问答环节，梁锋锋提出的一系列实用问题，激起了同学们的热烈反响。同学们纷纷举手抢答，现场气氛活跃。五年级学生李同学分享道：“以前总觉得戴眼镜很酷，听了讲座才知道近视会给运动、生活带来这么多不便，以后一定要好好保护眼睛。”

　　通过寓教于乐的方式，不仅加深了学生们对护眼知识的认知，还使“科学用眼、健康用眼”的理念深深植根于他们心中。讲座最后，全体师生共同发出倡议：“减少屏幕依赖，增加户外运动，做眼健康的第一责任人！”

　　防控有道：共绘清晰未来蓝图

　　据悉，都城镇中心小学长期将近视防控纳入校园卫生保健重点工作，“让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，是学校和家庭的共同心愿。”该校负责人表示，将持续推进近视防控常态化，通过主题班会等多元形式，引导学生养成终身受益的用眼习惯，共同守护孩子们的“睛”彩未来。